1 марта – Всемирный день иммунитета

01 марта

1 марта – Всемирный день иммунитета

1 марта – Всемирный день иммунитета. День выбран неслучайно, ведь именно в начале весны проблемы, связанные с ослаблением функций иммунной системы, выражены особенно ярко. Цель Всемирного дня иммунитета – информировать население о значении, особенностях функционирования иммунной системы и способах ее укрепления.

Вокруг нас живут миллионы бактерий, вирусов, аллергенов. Сталкиваемся мы с ними ежесекундно и, тем не менее, не заболеваем. А все потому, что на страже стоит иммунная система, призванная защищать нас от «врагов» извне. Если бы этой системы не было, человек подхватывал бы болезнь за болезнью, борясь с ними как в первый раз.

Всего 10% людей могут похвастаться мощным иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний. Еще 10% имеют врожденный иммунодефицит: они болеют очень часто. У оставшихся 80%, сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни.

 

Вот несколько самых распространенных факторов подрывающих иммунную систему:

·        длительный стресс;

·        голодание и нерациональное питание;

·        дефицит витаминов и микроэлементов;

·        физические перегрузки;

·        перенесённые травмы, ожоги, операции;

·        загрязнение окружающей среды;

·        бесконтрольное употребление лекарств.

Простые правила для укрепления иммунитета:

·      Свежий воздух – каждый день;

·      Вредным привычкам – нет!

·      Рациональное питание. Иммунитет зависит от работы кишечника: 80% «клеток» иммунной системы находится именно в нем. А это значит, все, что мы едим или ослабляет, или усиливает наших невидимых защитников. Овощи и фрукты – растительная пища – должны составлять 50% рациона;

·      Высыпайтесь! Ошибка думать, что наверстать часы сна можно будет в выходные. На самом деле это прямой путь к хронической усталости;

·      Умеренные физические нагрузки подтянуть мышцы, помогут «сбросить» лишний вес, сделают сон крепче;

·      Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Рецепт избавления от психических потрясений только один: если не можешь изменить ситуацию – прими ее как данность.

И, наконец, если вы все-таки заболели, Медицинская лаборатория «Invivo» всегда готова предоставить вам качественные лабораторные услуги по доступной цене во всех регионах Казахстана!

Список иммунологических исследований в нашей лаборатории вы можете найти по ссылке: http://www.invivo.kz/research/284/

 

 


Предыдущая
Новый пункт Инвиво в г. Павлодар
03 марта
Новый пункт Инвиво в г. Павлодар

Уважаемые пациенты и партнеры! Открылся приемный пункт Лаборатории INVIVO в г. Павлодар.

Подробнее

Следующая
Новый пункт Инвиво в Алматы мкрн.4
22 Февраля
Новый пункт Инвиво в Алматы мкрн.4

Уважаемые пациенты и партнеры! Открылся приемный пункт Лаборатории INVIVO в г. Алматы по ул. Алтынсарина, мкрн. 4 (возле поликлиники №6). Сдавать анализы, наблюдать за состоянием своего здоровья, получая точные результаты анализов в кратчайшие сроки в г. Алматы стало еще удобнее.

Подробнее